Поговорим о остеохондрозе

Один из главных органов человеческого тела – позвоночник. Его состояние во многом определяет состояние всего нашего организма. Народная мудрость гласит: «Если у вас много болезней, это болен ваш позвоночник».

Наиболее распространенным заболеванием позвоночника, которым страдают сотни миллионов людей в мире, является остеохондроз. Эту болезнь можно считать специфической болезнью человека, как биологического вида. Большую часть времени человек находится в вертикальном положении, поэтому постоянная нагрузка на позвоночник и межпозвоночные диски способствует их постепенному повреждению и развитию остеохондроза. По статистике такие повреждения встречаются после 40 лет почти у половины людей, а в старшем возрасте у 70 и более процентов. А такие опасные осложнения, как радикулит, межпозвонковые грыжи, кифоз, ишиас, нарушения кровоснабжения спинного мозга, ведут к снижению трудоспособности и даже к инвалидности.

К сожалению, подобные повреждения необратимы, восстанавливать разрушенные участки позвонков современная медицина не умеет. Максимум возможного – это снятие симптомов заболевания, уменьшение сопровождающих его болей. Поэтому очень важно не допустить возникновения остеохондроза, понимать механизмы его развития, методы профилактики. В тех же случаях, когда заболевание уже началось, необходимо понять, что следует изменить в своем поведении и образе жизни для приостановки дальнейшего развития болезни.

В последнее время остеохондроз быстро «молодеет» – все чаще его проявления возникают у молодых людей и даже подростков. Главной причиной специалисты считают малоподвижный образ жизни. Большую часть времени и дети, и взрослые проводят в сидячем положении на учебе, на работе, за компьютером. Результат – искривление позвоночника, нарушение осанки, слабая физическая подготовка, излишний вес. Все это в комплексе и создает благоприятные условия для развития остеохондроза.

Остеохондроз – заболевание многофакторное. Его возникновению и развитию способствуют многие причины.

На первый взгляд не очевидно, но одной из главных причин являются проблемы, связанные с нарушением нейромышечной амортизации позвоночника из-за неудобной обуви. До 70% ударных нагрузок на позвоночник призвана гасить стопа. На ее амортизационные возможности резко отрицательно влияет ношение обуви на высоких каблуках или совсем без каблуков. Сюда же относятся нарушение походки и техники бега. При езде на транспорте предпочтение следует отдавать положению стоя, при котором можно пружинить ногами. В сидячем же положении амортизация отсутствует.

Возникновению остеохондроза способствуют также:

– работы, связанные с подъемом и переносом тяжестей, особенно при неправильном их выполнении;

– длительное нахождение в неудобных позах;

– различные травмы позвоночника.

К заболеванию остеохондрозом могут приводить и причины наследственного характера, нарушения обмена веществ, недостатка микроэлементов в пище, неблагоприятная экология и другие. Но перечисленные выше вполне поддаются контролю со стороны самого человека и в ваших интересах делать все возможное, чтобы остеохондроз не стал вашим спутником на всю оставшуюся жизнь.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *