Диета Квасневского

Совсем не так давно модельерами был введен стандарт красоты 90-60-90, но весь женский мир с огромной скоростью охватила эпидемия похудения. С каждым днем растет количество всевозможных диет для похудения – не только сбалансированных, не вредящих здоровью, разработанных специалистами – диетологами, но и выдумываемых исходя из собственных соображений, порой вовсе неправильных.

Известно, что врачи во все времена советовали потреблять как можно меньше животных жиров. Но вот, по мнению польского врача пана Квасневского, которого уже более трех десятков лет занимает проблема здорового питания, нет ничего лучше и здоровее жировой диеты и соотношение белков, жиров и углеводов в ежедневном меню должно быть 1:3:1. Пан Ян Квасневский выдвинул парадоксально утверждение: с помощью жиров можно похудеть! Правда, при этом сократив количество потребляемых углеводов.

Применив свою жировую диету, доктору Квасневскому удалось избавить многих своих пациентов от сердечно-сосудистых, почечных заболевания и даже диабета. И, как ни странно, эта информация достоверна!

Что же рекомендует этот оригинальный польский врач? В чем суть жировой диеты Квасневского?

Во-первых, не регламентировать приемы пищи, а есть только при появлении чувства голода.

Во-вторых, при приеме пищи создать спокойную приятную обстановку, сопровождающуюся 15-минутным отдыхом.

В-третьих, разработать для себя специальное меню с легкоусвояемыми и дающими много энергии продуктами – животными белками и жирами, то есть с мясом и салом, и полным исключением или существенным ограничением фруктов и овощей, по его мнению, содержащих чересчур много воды. Доктор Квасневский считает, что не следует загружать желудок такой пищей – ведь ее проще заменить обычной водой. Также запрещается употребление клетчатки – хлеба, зерна и отрубей, как совершенно неусваивающихся организмом.

Кроме мяса и сала, диета включает много яиц, жирного молока, сливок и сыра. Картофель и макароны позволяются в небольшом количестве и нечасто.

Активной физической деятельностью рекомендуется заниматься не ранее, чем через 2 часа после трапезы.

При переходе на такую жировую диету для похудания, Квасневский гарантирует уже в скором времени появление бодрости и энергии, улучшение общего состояния здоровья. Три-четыре месяца жировой диеты Квасневского для похудения – и Ваш вес придет в норму, а при ее постоянном соблюдении – будет оставаться стабильным постоянно.

Образец меню диеты Квасневского

На завтрак можно приготовить яичницу, поджаренную на сливочном масле с кусочком бисквитного домашнего хлеба, выпеченного из теста с добавлением большого количества яиц, и все это запить чаем без сахара.

На обед желательно съесть жирный бульон, вареную курицу с картофельным пюре, заправленным шкварками.

На ужин, который вовсе даже не нужно отдавать врагу, подойдет порция жирной свинины с жаренным в масле картофелем фри, и чай с лимоном.

Многим специалистам-диетологам такая диета совершенно не нравится, больше того – они приходят в ужас: ведь по общепринятым убеждениям чрезмерное употребление животных жиров приводит к повышению холестерина, ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям.

Но, тем не менее, число сторонников доктора Квасневского, похудевших на такой диете, в Польше неуклонно растет.

Присоединяться ли к ним – решать Вам!