Перейти к содержимому

Вещи которые мешаю Вам сбросить лишний вес

Процесс похудения - это огромный труд, который приводит в порядок не только внешний облик (то есть фигуру), но и тренирует силу воли.

Однако, бывает и такое, когда соблюдаются все правила, питание исключительно правильное, тренировки присутствуют, а вес как стоял на месте, так и стоит на месте или уходит не так быстро. Заключаются ли причины только лишь в самом похудении или здесь играет немаловажную роль и другие сторонние факторы? Давайте разбираться. Ведь врачи совместно с диетологами выделили несколько главных причин, тормозящих процесс похудения.

  1. Наследственность. Как говорится в известной поговорке, против генетики не пойдёшь. И это действительно так. Часто те люди, которые прикладывают массу усилий для снижения веса, не видят желаемых результатов. А другие, напротив, могут вообще ничем не заниматься, есть все подряд и оставаться в отличной физической форме. Обидно? Конечно да! Поэтому, говорить, что поправляются только те люди, которые не следят за собой, ошибочно.
  2. Недостаточная или плохая мотивация. А может даже её полное отсутствие. Мотивация для похудения - это очень важный элемент. Важно знать, для чего вообще затеян весь это процесс похудения, какова конечная цель и желаемый результат. Это необходимый стимул. Если похудение затевается лишь для галочки, потому что сейчас это модно и так далее, то, увы, никаких результатов не будет. Худеть нужно в первую очередь для себя самого.
  3. Неправильный, резкий выход из зоны собственного комфорта. Резкая смена привычного жизненного уклада может негативно сказаться на восприятии. И тогда похудение будет восприниматься не как способ достижения желаемой цели (красивой фигуры, здорового тела и организма), а как банальное насилие над собой. Из зоны комфорта следует выходить постепенно, без излишнего дискомфорта, понемногу добавляя что-то новое к привычному. И осуществлять плавный, но эффективный переход.
  4. Разовая акция. Среди прекрасной половины человечества очень популярен девиз "Похудей к лету!". А когда желаемый результат достигается, лето успешно проходит, тогда все возвращается на круги своя. Но в преддверии следующего летнего сезона ситуация опять повторяется. Так быть не должно. Следует весь год стремиться поддерживать себя в форме. Пусть это будет уже не похудение, а правильное питание. Но таким образом результат будет намного лучше, а чрезмерная нагрузка будет распределяться равномерно.
  5. Недостаток времени. Часто бывает так, что не хватает времени лишний раз чай попить и уделить внимание ребенку/мужу/родным, что уж говорить о самосовершенствовании и похудении. Поначалу этот процесс занимает очень много времени и сил. Но, в итоге, даже это можно довести до автоматизма.

Не всегда все зависит только от нас самих. Но даже эти тормозящие факторы можно успешно преодолеть. Было бы желание, а остальное приложится.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *